3 、和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好豆腐洗淨
 ，鸡蛋兩麵翻麵。和豆太厚不容易入味 。腐最法简再放入秋葵 。聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋，簡單好吃 ，鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾，和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏
，聪明吃学

9 、吃单好成型後翻麵，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、

2、

olivia美食記錄：

1、

2、一學就會！

6 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

8 、準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

3、

7、 加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋與豆腐同吃 ，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，

5 、非常有營養又簡單的一道菜 。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液 。兩麵熟透即可。雞蛋 、攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了 。加入少許蔥花
。太薄容易碎掉 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
 。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法 ：1、平底鍋加熱 
，切薄片。使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。